THE GREAT OPEN GO SHAPO WORKOUT EVENT – “SHAPOPEN 18.1”
TEN 1e, WAT IS GO SHAPO?
GO SHAPO is een High Intensity Interval Training, waarbij we repeterende oefeningen doen op gezellige muziek.
Een intensieve workout, met soms simpele dans-moves in verwerkt. Let wel, het is geen dans- of zumbales. Het is gewoon een GO SHAPO workout!
Van GO SHAPO zul je zeker flink zweten en evt. zelfs spierpijn aan overhouden. Je raakt ervan ‘in shape’! En je bouwt conditie en vitaliteit op als je wekelijks blijft meedoen!
GO SHAPO is bedoeld voor dames en heren. Kinderen onder de 16 jaar mogen meedoen, uitsluitend onder supervisie van een oudere persoon.
TEN 2e, WAT IS “SHAPOPEN 18.1”?
De ‘SHAPOPEN 18.1’ is eigenlijk een ‘normale’ GO SHAPO les.
Alleen is de zaal nu GREAT: groter dus. Hierdoor kunnen ook meer deelnemers meedoen met de les.
Niet alleen onze vaste deelnemers doen mee, het is een ‘OPEN’ workout: bestemd voor een ieder die zou willen meedoen!
18.1 staat voor onze 1e workout release uit 2018, welke wij 6 weken doen tijdens onze normale lessen.
Er komen elk jaar 3 releases uit. Deze zullen worden afgesloten met een ‘SHAPOPEN’ workout zoals deze SHAPOPEN 18.1.
TEN 3e, INFORMATIE OVER DE SHAPOPEN 18.1:
- DATUM SHAPOPEN 18.1?– Donderdag 29 maart 2018
- TIJDEN WAARMEE JE REKENING DIENT TE HOUDEN?
Houdt a.u.b. rekening met de volgende 5 punten qua tijd:
- De zaal gaat open om 18:45 en de toegang sluit om 19:15 uur
- Kies je ervoor om op de dag zelf te betalen (i.p.v. van te voren te betalen), dan kan dat van 18:30 tot uiterlijk 19:00 uur.
- Tussen 19:15 en 19:30 vindt het opstellen in de zaal plaats
- De workout zelf start exact om 19:30 uur
- De workout duurt ca. 1 uur (het kan iets uitlopen)
- LOCATIE?
Het Nationaal Indoor Stadion NIS – (Anthony Nesty Sporthal)
Jagernath Lachmonstraat 171 (voormalig Coppenamestraat)
PARAMARIBO (ZUID) – SURINAME
- PARKEREN OP HET NIS-TERREIN.
Kom je met de auto? Parkeer dan a.u.b. op het parkeerterrein van het NIS.
Er is een groep van 6 (tot evt. 10) padvinders ingehuurd om het parkeren op het parkeerterrein van het NIS te coördineren.
En daarnaast ook een oogje in het zeil te houden op de auto’s op het parkeerterrein tijdens de workout.
Laat a.u.b. geen waardevolle spullen in de auto achter, want mocht er onverhoopt toch worden ingebroken, bent u niks waardevols kwijt!
De padvinders zijn aanwezig van 18:30 tot 21:30 uur.
- KOSTEN WORKOUT?
De SHAPOPEN 18.1 is eigenlijk een ‘grote’ les.
En net als bij iedere normale GO SHAPO les, betaal je gewoon per les.
De kosten voor deelname aan de SHAPOPEN 18.1 bedraagt net als iedere normale GO SHAPO les : SRD 25,- SRD per persoon
- KOSTEN PARKEERWACHTERS?
We brengen 2,50 SRD in rekening per geparkeerde auto op het NIS terrein.
Dit bedrag dient tegelijk met het innen van de les-contributie te worden voldaan.
LET WEL: Wij van de organisatie zorgen er zelf voor dat alle parkeerwachters na afloop worden betaald.
- AANMELDEN & BETALEN
Aanmelden en betalen kan op 3 manieren:
- Voor of na iedere normale GO SHAPO les – VANAF HEDEN:
M.a.w. mogelijk van 19:00 tot 19:25 of van 20:35 tot 21:00 uur op de volgende 4 lesdagen:
Maandag en Woensdag: gymzaal Jule Fernandes School, Albertlaan 84 – Paramaribo Zuid
Dinsdag en Donderdag: balletzaal CCS, Henck Arronstraat 112-114 (Gravenstraat) – Paramaribo Centrum
(tijdens het les-uur zelf kunnen wij je niet bedienen, wij zijn dan met onze workout bezig).
Wij registreren jouw volledige voor- en achternaam op onze lijst, op de dag van de SHAPOPEN zal jouw naam op onze lijst worden afgevinkt ter controle.
- Op de dag zelf in het NIS:
Het betalen voor de les op die dag zelf, kan van 18:30 uur tot 19:00 uur.
Wij zullen jou dan naast de betaling verzoeken om jouw volledige voor- en achternaam op onze lijst in te vullen.
Wees a.u.b. op tijd als je ervoor kiest om op die dag te betalen.
- Via jouw eigen sportvereniging of instantie:
Collectief inschrijven is mogelijk. Stuur daartoe een p.m. met jouw gegevens en jouw e-mailadres naar de facebookpagina van GO SHAPO.
Je ontvangt dan van ons per e-mail een inschrijflijst. Print die dan aub uit en vul daarop de voor- en achternamen (voluit) van alle deelnemers in. Wij verzoeken daarbij dan ook om de les-bijdragen plus evt. parkeerbijdragen te innen. En de ingevulde lijst plus de contributie/parkeergelden bij ons in te leveren.
Op de dag zelf zullen deze deelnemers zich dienen aan te melden en wordt hun naam op de lijst afgevinkt ter controle.
- GEEN TOESCHOUWERS TOEGESTAAN
Net als in een normale GO SHAPO les, wordt het niet op prijs gesteld dat er toeschouwers zijn die komen meekijken.
Toeschouwers zullen daarom ook toegang worden geweigerd.
Heb je kinderen die je meeneemt, omdat je geen oppas hebt kunnen regelen. Dan kunnen die rustig aan de kant zitten.
Wij verzoeken om in de gaten te houden dat zij niet in de zaal gaan rondrennen of zelfs komen meedoen met de les.
- LAATKOMERS WORDEN NIET TOEGELATEN
Als de workout eenmaal is begonnen, worden er geen mensen meer toegelaten in de les.
Dit is een vaste protocol welke wordt gehanteerd in al onze lessen.
Dit om te voorkomen dat mensen niet goed zijn opgewarmd en niet goed hebben gestretched en daardoor blessures kunnen oplopen.
Daarnaast storen laatkomers de workout en dat wordt als onprettig ervaren.
WEES DAAROM RUIM OP TIJD!!
WIJ KIJKEN UIT NAAR JOUW KOMST OM ER SAMEN EEN GEZELLIGE WORKOUT VAN TE MAKEN!!
BIJ VOORBAAT DANK VOOR HET KOMEN MEEDOEN AAN DEZE ‘SHAPOPEN’
NEEM GERUST AL JOUW SPORTIEVE VRIENDEN MEE!
ADVERTORIAL| GO SHAPO