LUISTEREN NAAR MENSEN DIE KLAGEN, IS SLECHT VOOR DE HERSENEN: DAT BEVESTIGT DE WETENSCHAP
Foto: pixabay.com
Inmiddels is het wetenschappelijk bewezen: luisteren naar mensen die klagen, kost je vaak mentale energie. De studie werd uitgevoerd door een aantal neurowetenschappers, die de hersenactiviteit hebben opgemeten in situaties waarin ze te maken hadden met specifieke prikkels, zoals het luisteren naar familieleden of vrienden die constant klagen.
Sterker nog, altijd in contact zijn met negatieve mensen zorgt ervoor dat de neuronen van de hersenen zich “losmaken”, het niet toestaan helder te denken en problemen niet efficiënt op kunnen lossen. Om ernstige gevolgen op professioneel en persoonlijk niveau te voorkomen, kunnen enkele tips worden opgevolgd.
- Het is essentieel om grenzen op te leggen aan familieleden of vrienden die klagen, door altijd kalm te blijven en niet te vergeten om altijd de ander te respecteren.
- Een goede hulp voor deze mensen is om hen te laten begrijpen dat de oplossing van de problemen alleen zijzelf kunnen vinden, in een poging om de emoties er niet bij te betrekken en vooral om te stoppen met klagen.
- Anderen laten begrijpen dat ze de dingen alleen met positiviteit kunnen krijgen en waarderen.
- Ademhalingsoefeningen doen om de negativiteit van degenen die klagen te verwijderen, zuurstof te laten circuleren door het lichaam en vrij te zijn van dit gevoel van onderdrukking.
- Omring jezelf zoveel mogelijk met positieve mensen en voer activiteiten uit die je psychologisch beter laten voelen, zoals lezen, naar muziek luisteren en sporten.
Door deze kleine tips op te volgen, help je niet alleen de geest om ludiek en “verbonden” te blijven, maar ook klagende mensen om de werkelijkheid wat “positiever” te zien.
